عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة

مرحبا ً بك في منتدانا

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في تجربة ممتعة.

انظم إلينا و تمتع بتجربة رائعة ستجد كل ما تبحث عنه.

التسجيل مجاني بالكامل
احصائياتى
الردود
4
المشاهدات
936

alami

Member
معلومات alami
إنضم
2 ديسمبر 2007
المشاركات
612
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
الموقع الالكتروني
baitona.net
عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة


عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة
10/17/2012 11:17:00 PM

أظهرت عمليات مسح للدماغ قام بها باحثون لأكثر من 21 شخصا أن الدماغ يكون أكثر تعلقا بالطعام إذا لم يتناول الشخص إفطاره، مما يجعله يتناول كميات أكبر في وجبة الغداء.

وقال العلماء إن إهمال بعض الوجبات يجعل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أكثر جاذبية ويجعل من تخفيف الوزن مهمة صعبة وقد يؤدي للبدانة.

ويقول خبراء التغذية إن وجبة الإفطار تساعد على الحد من الشهية بقية اليوم.

أظهرت النتائج أن جزءا في مقدمة الدماغ يمكن أن يكون مسؤولا عن "الرغبة في الطعام"، وأنه يصبح أكثر نشاطا إذا كانت المعدة خاوية.

ووجد الباحثون في نهاية الدراسة أنه عندما قدمت وجبة الغذاء للمشاركين، فإنهم قد يتناولون كميات تزيد بنسبة الخمس في حجم السعرات الحرارية في حالة عدم تناولهم طعام الإفطار.

وقال الدكتور توني غولدستون من جامعة إمبريال كوليدج: "بالنظر إلى نتائج المسح بالرنين المغناطيسي ومراقبة الكميات التي تناولوها في وجبة الغداء، توصلنا إلى أن هناك أدلة على أن عدم تناول الطعام يجعل الإنسان أكثر جوعاً ورغبة في تناول كميات كبيرة وأطعمة ذات سعرات حرارية عالية".

وأضاف: "أحد أسباب صعوبة نقص الوزن يرجع إلى زيادة الرغبة في تناول الأطعمة عالية السعرات".

وقالت الدكتورة كاثرين هانكي، المحاضِرة في علم التغذية بجامعة غلاسغو، إن هذه الدراسة قد أظهرت أن وجبة الإفطار تساعد على الحد من الشهية، وإنها ترتبط باستقرار معدلات السكر في الدم.

BBC
 

أنور علي

Super Moderator
معلومات أنور علي
إنضم
17 أكتوبر 2010
المشاركات
2,282
مستوى التفاعل
0
النقاط
36
الموقع الالكتروني
baitona.net
جَزآگِ اللهُ خَيرَ آلجَزآءْ..،
وجَعَلَ يومَگِ نُوراً وَسُروراً
وَجَبآلاُ مِنِ آلحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحوراً..
جَعَلَهُا آلله في مُوآزيَنَ آعمآلَگِ
دَآمَ لَنآعَطآئُگِ..
دُمْتِ بــِطآعَة الله ..~





 

alami

Member
معلومات alami
إنضم
2 ديسمبر 2007
المشاركات
612
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
الموقع الالكتروني
baitona.net
اللهـــــــــم أمــــــــــين...
اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..
وفقكم الله لكل ما يحبه و يرضاه
 

NightEye

عــ اللـّـ ـيــ ــل ـــن
طاقم الإدارة
معلومات NightEye
إنضم
4 أغسطس 2003
المشاركات
2,629
مستوى التفاعل
0
النقاط
36
الإقامة
لندن - بريطانيا
الموقع الالكتروني
baitona.net
معلومات طيبة ومهمة جدا...
نشكرك على نشرها هنا وان شاء الله تعم الفائدة علينا جميعا

وفقكم الله لكل ما يحبه ويرضاه
 

alami

Member
معلومات alami
إنضم
2 ديسمبر 2007
المشاركات
612
مستوى التفاعل
0
النقاط
16
الموقع الالكتروني
baitona.net
اللهـــــــــم أمــــــــــين...
اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ..
وفقكم الله لكل ما يحبه و يرضاه
 

من نحن ؟؟

معهد بيتنا : هو احد المعاهد التطويرية العربية القائمة على خدمة ومساعدة جميع أصحاب المواقع والمنتديات ,, بمـــــنحهم كل ما يتعلق بتقنيات تطوير الويب وطرح مواقعهم بالــــشكـــل المطلوب حسب المستوى ..